スタイルを維持したいなら産後に骨盤矯正がお勧め

女性

太陽からの恵み

手

太陽から出ている光線として遠赤外線が挙げられますが、これは人工的に作り出すことができます。これを利用して暖房器具や衣類が作られており、生活に役立っています。また、木炭からの遠赤外線の発生は著しく、炊飯で利用されるようです。

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肩が痛いという方に

肩こり

肩こりは、悪い姿勢で長時間デスクワークを行ったり、体を冷やしたりするとおこりやすいです。肩こりを解消するには、ぬるま湯にゆっくりつかることをおすすめします。また作業の合間にストレッチを行うなどの工夫をすることも重要です。

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健康と美容のために改善

レディー

赤ちゃんが生まれたら

長い妊娠期間を経て、赤ちゃんとの感動の対面を果たした後は慣れない育児生活のスタートです。授乳やオムツ替えに追われてなかなか自分のケアが出来ないと言う悩みを持つお母さん達は多いですよね。しかし、産後の体調管理はとても大切です。昔は床上げまでは水仕事をしてはいけないと言われていたように、産後の母体は思っている以上にダメージを受けているのです。適度に身体を休めて体力の回復に努めましょう。そして妊娠中は体重管理をしていても必ず妊娠前の体重より増加します。また、悪阻や体質的にそこまで増えなかった方でも体型が変わったと感じる方は多いのではないでしょうか。妊娠すると皮下脂肪がつきやすくなりますし、ホルモンの関係で出産に向けて骨盤が大きく開きます。産後も骨盤が緩んだままだと歪んでしまったり、さらに体型が崩れる原因にもなり得ます。そこで、健康的な面からも美容的な面からも産後の骨盤矯正が注目されています。正しく骨盤矯正をする事によって体型戻しにも効果がある他、痩せやすい身体を手に入れる事も出来るのです。

これからのために

産後すぐは骨盤が開いた状態になるため、うまく歩けない事もあります。殆どの産院では入院中から骨盤を締める効果のあるベルトやさらしを使って骨盤を締めながら固定します。その後もある程度安定するまでは続けて活用すると良いでしょう。また、悪露がなくなれば骨盤矯正用のガードルなどを併用するのもオススメです。ある程度動けるようになったら骨盤体操も行いましょう。歪んだ骨盤を整えるだけでなく、軽い運動になり産後のリフレッシュにも繋がります。それでも歩き辛いと感じたり日常生活に支障が出るようなら我慢せず産院や整体などに相談しましょう。骨盤が正しい位置におさまると、自然に身体の不調が改善したり、体重が落ちると共に下半身の脂肪も落ちやすくなります。これから始まる長い長い子育て生活は想像以上に体力がいりますから、しっかりと骨盤矯正をして健康的で美しい身体を目指しましょう。

働きと増やし方

女の人

女性らしさをいつまでも維持したいなら、女性ホルモンのバランスを整えることが大切です。女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがバランスよく分泌されていれば、女性としての魅力が高まります。エストロゲンを増やす努力をすれば、プロゲステロンも自然に増えます。

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